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マーボなす 材料（4人分） なす 2本 ピーマン 3個 豚挽き肉 200ｇ A--------------------------- 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個 にんにく（みじん切り） 1片 しょうが（みじん切り） 1片 ---------------------------- 豆板醤 小さじ1 オニザキの玉しぼり白ごま油 大さじ2 B--------------------------- しょうゆ 大さじ3 水 大さじ3 酒 大さじ1 砂糖 ひとつまみ ---------------------------- C--------------------------- 片くり粉 小さじ1 水 小さじ2 ---------------------------- オニザキのいりごま白 適量 作り方
調理時間：約30分 カロリー： 244kcal (１人分) |
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