| 【1】 |
黒胡麻うどんは沸騰したお湯で4〜5分茹でる。 |
| 【2】 |
エビは殻をむき、アスパラは下の固い部分とはかまを除いて3〜4cmの長さに切る。 |
| 【3】 |
ボウルに卵を割りほぐし、豆乳を加えて泡立てないように混ぜ、こし器を通し、顆粒コンソメを加えておく。 |
| 【4】 |
大き目の耐熱容器に【1】と【2】、しめじ、トマト、チーズを入れ、【3】を注ぎ、ふたをする。 |
| 【5】 |
水を2cm程度加えた深鍋に【4】を入れ、ふたをして強火にかけ、湯気が立ったら、弱火で10分程度蒸し、竹串を刺して、濁った汁が出なければ火から下ろす。 |